Sterk. Blij. Gezond. Dit zijn de effecten van de Wim Hof Methode (wimhofmethod.com). Wim Hof heeft als extreem atleet laten zien dat ons brein en ons lichaam in staat zijn tot zo veel meer. Heeft meerdere koude records op zijn naam staan. Inmiddels lopen er meerdere onderzoeken naar de effecten van de Wim Hof Methode.

In de training (fundamentals workshop) beoefen je de drie peilers van zijn methode. Je krijgt training in zijn ademhalingstechniek. Je leert je bloot te stellen aan ijswater. En je traint jezelf in commitment.